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        每天吃红枣有哪些好处 吃红枣的功效

        2017-01-11 17:59    分享者:?小林 [经验巴士]:www.7153505.com

           每天吃枣有哪些好处?红枣是我们日常生活中经常见到的,我们对它并不陌生,它的味道香甜,具有很高的营养价值,下面跟大家介绍每天吃枣有哪些好处;功效又有哪些。

        每天吃红枣有哪些好处  吃红枣的功效

        每天吃红枣有哪些好处 吃红枣的功效

          1、改善肠胃不佳:在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣。

          2、富含天然维C:红枣含有丰富的蛋?#23383;省?#33026;肪及多种维他命,尤其所含的维他命C量,几乎?#21448;?a href='/food/shuiguo/' target='_blank'>水果之冠。因此红枣可?#36816;?#26159;天然维他命丸。最特别的是红枣含有环磷酸腺甘(CAMP),能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力。

          3、缓解紧张烦乱:在精神紧张、心中烦乱、睡眠不?#19981;?#19968;般更年期症候群时,中医的处方常配加红枣,主要是红枣有镇静作用。

          4、预防癌症:红枣成份中维他命C含量很高,而且含有环磷酸腺甘及?#20171;?#37240;等成份,经过研究证实,以上三者均含有?#31181;?#30284;症的效果。

          5、降血压、降胆固醇:大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠,其具有维持毛细血管通?#24863;裕?#25913;善微循环从而预防动脉?#19981;?#30340;作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态?#20174;Α?#38477;低血糖和胆固醇含?#24247;?#20316;用;所含芦丁有保护毛细血管通畅、?#20048;?#34880;管壁脆性增加。

          6、保肝护肝:大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能,有保护肝脏、增强体力的作用;大枣中的维生素C,能减轻化学药物对肝脏的损害,并有促进蛋?#23383;?#21512;成,增加血清总蛋白含量的作用。

          7、预防骨?#36866;?#26494;:对?#20048;?#39592;?#36866;?#26494;产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨?#36866;?#26494;,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

          8、?#20048;?#33041;供血不足:大枣中的黄酮类物?#22763;?#20197;?#20048;?#33041;缺血症并对脑缺血所致?#21738;?#32452;织超微结构损伤有保护作用。

          9、恢复体力:对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

          10、预防胆结石?#21512;?#26531;中丰富的维生素C,?#22266;?#20869;多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。

          红枣的功效

          1、健脾益胃:脾?#24863;?#24369;,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。

          2、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

          3、养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,?#21892;?#21040;养血安神,舒肝解郁的功效。

          4、缓和药性:红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:?#29976;?#26531;汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。

          红枣含有蛋?#23383;省?#33026;肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙、多?#32844;被?#37240;等丰富的营养成分。中医处方中,红枣有缓和药性,以及安神的功能;红枣能补气养血,是很好的保肝补气的食材;红枣泡水能增?#23588;?#20307;血清蛋白,从而有助保肝排毒。

               以上是关于每天吃红枣有哪些好处和吃红枣的功效?#21738;?#23481;,希望对你们有所帮助喔。

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